행복하고 싶다면 행복한 사람옆으로 가라 !!

” 행복하고 싶다면 행복한 사람옆으로 가라 !! “
 – 최인철(서울대 심리학과 교수) –

우리의 환경 중에서 우리에게 가장 강력한 영향을 미치는 게 뭐냐면 우리 주변에 있는 사람이다. 
누가 옆에 있느냐에 따라서 우리의 인생이 달라질 수 있다는 겁니다.

‘맹모삼천지교’ 도 그런 가르침의 하나이고요. 
‘근묵자흑’ , 까만데 있으면 까맣게 된다. 
또는 ‘근주자적’ , 붉은 것에 있으면 너도 붉게 된다는 말 역시 마찬가지죠.

2011년에 미국에 있는 두 명의 학자가 아주 재밌는 책을 써 냈다. 
본인들이 해 왔던 연구들을 종합해서 ‘행복도 전염된다’는 책이 나왔는데요 ,

한 지역 공동체 사람들의 이 소셜 네트워크를 분석한 결과 두 가지 패턴이 눈에 뛴다. 

첫번째 패턴은
행복하지 않은 사람들은 자기들끼리 모여 있다.

행복한 사람들은 행복한 사람들끼리 모여 있다. 

두 번째 패턴은 뭐냐. 
행복하지 않은 사람들 주변에 사람이 없다는 겁니다. 

이 연구로 밝혀낸 게 뭐냐 ? 
내 친구가 행복하게 되면 내가 행복해질 가능성이 약 15% 증가한다. 
내 친구의 친구가 행복하게 되면 , 내가 행복해질 가능성이 약 10% 증가한다. 
내 친구의 친구의 친구가 행복하게 되면 내가 행복해질 가능성이 약 6% 증가한다. 
네 단계쯤 가면 그때서야 영향력이 없어진다고 얘기를 해요. 

그만큼 우리 주변에 누가 있느냐가 중요하다는 겁니다.

행복하게 삶을 살고 싶다 ! 그러면 가장 중요한 게 뭐냐 ? 

긍정적인 사람ᆞ 행복한 사람이 옆에 있는 겁니다.

이런 진취적인 사람들과 보내는 시간을 늘리는 것만큼 효과적인 방법이 없어요.

주변 사람들이 행복하면 나에게 좋지만 내가 그 사람들을 행복하게 만들어 주는 전염시켜 주는 주체가 될 수 있기 때문에 
내가 행복한 사람이 되는 것은 나한테 좋은 것뿐만 아니라 다른사람한테도 좋다는 것이다.

자신이 ‘행복’해서 다른사람들에게 행복을 전염시키는 ‘멋진 인생’을 만들어 가시지요.

나를 빛나게 하는건 결국 바로 나 자신입니다.

나를 빛나게 하는건 결국 바로 나 자신입니다.

자아란 이미 완성된 것이 아니라 끊임없는 행위의 선택을 통해 지속적으로 만들어진다.
– 존 듀이 –

내 존재와 가치는 내가 날마다 하는 선택에 의해 규정됩니다.

내가 입는 것, 먹는 것, 모는 차, 하는 일, 사는 곳, 여가 시간을 보내는 법, 사람들을 대하는 태도, 자신을 대하는 태도 등이 모여 내 존재가 만들어지므로 늘 신중하고 사려 깊게 선택하고 조심해야 합니다.

오늘도 행복한 하루되세요.

고맙습니다. ^^

그들이 행복할 수 있도록 배려해보세요.

그들이 행복할 수 있도록 배려해보세요.

행복은 내 몸에 몇 방울 떨어뜨려 주어야만 남에게 묻혀 줄 수 있는 향수 같은 것.
– 랠프 왈도 에머슨 –

자원봉사를 하거나, 입원한 친구에게 병문안 가거나, 쇼핑 도중에 문득 사랑하는 사람들 위해 특별한 선물을 사는 데는 그만한 이유가 있습니다.

그렇게 함으로써 내 기분이 좋아지기 때문입니다.

실제로 다른 사람을 배려하고 그들에게 친절을 배풂으로써 나 자신이 더 많은 것을 얻기도 합니다.

비록 당연히 해야 할 의무나 일의 일부로 시작했다고 하더라도, 이처럼 남을 위해 배푼 행동은 상대는 물론 나 자신에게도 기쁨을 줍니다.

오늘도 행복한 하루되세요.

고맙습니다. ^^

고난과 역경이 나를 성장 시킨다.

고난과 역경이 나를 성장 시킨다.

몹시 심란하거나 불행하다고 느낄 때, 혹은 실패할지 모른다는 걱정에 젖어 있을 때 가장 소중한 순간과 마주할 가능성이 높다.
불안감에 휩싸일 때 비로소 남에게 의지하는 태도에서 벗어나 다른 길을 찾거나 진정한 해답을 모색하기 때문이다.
– M. 스코트 펙 –

불행을 좋아할 사람은 아무도 없겠지만, 어려운 현실은 삶을 변화시키는 강력한 동기가 될 수 있습니다.

반대로 모든 것이 뜻대로 되기만 하면 나태해지고 정체되기 쉽습니다.

눈과 귀를 닫거나 안주하지만 않는다면 안락한 삶은 결코 문제되지 않습니다.

어려운 현실을 더 나은 삶을 위한 계기로 삼는다면 지금 당장 불편한 것 역시 결코 문제되지 않습니다.

오늘도 행복한 하루되십시오.

고맙습니다.

웃으며 살자.

웃으며 살자.

웃음은 얼굴에서 겨울을 몰아내는 태양이다.
– 빅토르 위고 –

아기의 해맑은 얼굴을 보면 저절로 웃게 됩니다.

우울하거나 기분 안좋은 일이있을때 누군가 자신에게 말을걸면 “지금 얘기하고 웃을 기분이 아니야” 하고 말하지만 잠시 눈을 감고 차분해지면 주변을 둘러보세요. 내게 주어진 시간이 얼마나 소중한지를 알게될겁니다.

이 소중한 시간을 우울하고 기분 나쁘게만 보내기는 소중한 시간이 아깝잖아요.

내 주변에 나를 응원해주고 웃음을 주는 사람들과 함께 웃으며 얘기나눠도 좋고 거울을 보고 웃어보세요.

기분이 훨씬 좋아지고 웃음이 절로 날겁니다.

남들이 뭐라고 하든 오늘은 마음 놓고 웃어보세요.

오늘도 행복한 하루되십시오.

고맙습니다. ^^