화를 내면 나만 손해입니다.

화를 내면 나만 손해입니다.

화를 낼때 실수를 얼마나 많이 하는지 아세요?

화가난 채 설거지를 하다가 그릇을 깨뜨리기도 하고 주차하다가 벽에 부디치기도하구요.

사람들과 대화하다가 자신도 모르게 소리를 질러 상대방을 놀라게하고 서로 감정이 격해져서 싸움으로 번지는 경우도 있습니다.

화는 실수를 더 키우고 자신의 스트레스를 키울뿐 자신에게 아무런 도움이 되지 않습니다.

화가 날때는 잠시 숨고르기를 하고 내 안의 화를 알아차리는 겁니다.

잠시 몇 초 동안 말과 행동을 멈추고 자신을 보세요.

내안의 화를 알아차리는 것 만으로도 화가 진정이 됩니다.

오늘도 행복한 하루되세요.

고맙습니다. ^^